Binaraga

Sinopsis:

Buku binaraga ini menjelaskan seluk beluk olahraga binagara secara jelas dan singkat. Di awal buku, kita diajak untuk mengenal pengertian, sejarah, jenis-jenis, serta menfaat olahraga binaraga. Kemudian, cara-cara latihan binaraga pada buku ini dikemas secara sederhana, sehingga memudahkan para pembaca memahaminya. Setiap langkah latihan dijelaskan secara detail dan dilengkapi dengan gambar pendukung. Di akhir buku, dijelaskan pula beberapa nutrisi yang dapat menunjang proses pembentukan tubuh. Dengan demikian, diharapkan hasil pembentukan tubuhnya pun menjadi lebih baik.